Η διαδικασία ανάπτυξης των μαλλιών μπορεί να είναι μια μακρά και επίπονη διαδικασία. Ειδικά αν έχετε κόψει τα μαλλιά σας
πολύ κοντά, η αναμονή για να φτάσετε στην επιθυμητή σας διάσταση ίσως να σας απογοητεύσει. Αλλά μην ανησυχείτε, είμαστε
εδώ για να σας βοηθήσουμε με μερικές συμβουλές και κόλπα για το πώς μπορείτε να τα αναπτύξετε γρηγορότερα και με τον
καλύτερο δυνατό τρόπο.
Τρόφιμα και βιταμίνες
Τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνες και κερατίνη. Οπότε, η δίαιτά σας θα πρέπει να είναι πλούσια σε αυτά τα
συστατικά. Τρόφιμα όπως τα αυγά, το κρέας και τα υγιεινά λιπαρά όπως το αβοκάντο, θα πρέπει να είναι μέρος της καθημερινής
σας διατροφής. Οι βιταμίνες που ευνοούν την ανάπτυξη των μαλλιών περιλαμβάνουν τις βιταμίνες A, C, D και E, το Βιταμίνη
B-Complex και το Κάλιο. Μπορείτε να βρείτε αυτές τις βιταμίνες σε τρόφιμα όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα ξηρούς καρπούς και
το ψάρι.
Καλή καθαριότητα των μαλλιών
Καθαρίστε τα μαλλιά σας τακτικά για να απαλλαγείτε από τη σκόνη, τη λιπαρότητα και τις νεκρές κύτταρο. Προσπαθήστε να
λουστείτε τα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Επιπλέον, χρησιμοποιείστε ένα χαμηλό pH σαμπουάν που θα
προστατεύει το ασπράδι των μαλλιών σας.
Η σημασία του κούρεματος
Παρόλο που μπορεί να ακούγεται αντίφαση, το τακτικό κούρεμα μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτό οφείλεται
στο γεγονός ότι αφαιρείτε τις ψαλίδες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν φθορά και αδυναμία.
Προστασία από τη θερμότητα
Μία αυστηρή ζημιά, η οποία μπορεί να προκληθεί στα μαλλιά από την καταπόνηση με καυτό νερό, πιστολάκια,
τοστιέρες ή εργαλεία styling, είναι μία από τις μεγαλύτερες αιτίες που σταματούν την ανάπτυξη των μαλλιών. Η
προστασία της τρίχας από τη θερμότητα είναι άκρως σημαντική.
Διατηρώντας την υγεία της επιδερμίδας
Ο καλύτερος τρόπος να αναπτύξετε τα μαλλιά σας γρήγορα και υγιή είναι να ξεκινήσετε από μέσα. Εξασφαλίστε ότι
πίνετε αρκετό νερό και ότι παίρνετε επαρκή ύπνο. Η υγεία της τρίχας σας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την
κατάσταση της επιδερμίδας και της υγείας του οργανισμού σας γενικά.
Συμπέρασμα
Η ανάπτυξη των μαλλιών απαιτεί υπομονή, αλλά με τα σωστά βήματα και τη σωστή περιποίηση, μπορείτε να επιταχύνετε
τη διαδικασία. Να θυμάστε, το σημαντικότερο είναι να διατηρείτε την υγεία των μαλλιών σας, και να ταφροντίζετε
σωστά με την κατάλληλη περιποίηση, διατροφή και προστασία.
